Wissen, Orientierung, Movement, Anatomie & Hormone, Neues Bewusstsein

Hier legen wir den Fokus auf deinen Zyklus, das richtige Training, Verhütung und mehr.

Ein Workshop von Frauen für Frauen – stärke deine Verbindung zu dir selbst und finde neue Verbindungen! 💜

Dieser Workshop bietet dir wertvolles Wissen, um deinen Körper besser zu verstehen und bewusster mit deinen individuellen Bedürfnissen umzugehen.

Der Workshop besteht aus einer Mischung aus Theorie und Praxis. Dr. Katja Bartsch, ist Expertin für weibliche Hormone und wird dir alles wichtige über deinen Zyklus, die unterschiedlichen Bedürfnisse in den verschiedenen Zyklusphasen, sowie dem Einfluß von Verhütungsmitteln erklären.

Mit Janine, Lust for Life Yoga, gehts dann im Wechsel mit der Theorie in verschiedene Yoga-Praxis-Einheiten, die jeweils auf die unterschiedlichen Zyklusphasen abgestimmt sind.

So erhältst du theoretisches und praktisches Wissen, im Umgang mit deinem Körper in der ersten Lebensphase.

Was wird Thema sein:

🌀 Die Rolle weiblicher Hormone & Verhütungsmittel und deren Einfluss auf Körper, Geist und Training

🌀 Körperliche Bedürfnisse in verschiedenen Zyklusphasen – Was brauchst du wann?

🌀 Praktische Yoga-Einheiten und Tipps für ein Training im Einklang mit deinen hormonellen Bedürfnissen

Dieser Workshop ist eine Vertiefung und Erweiterung von W.O.M.A.N 1.0 mit Fokus auf dem weiblichen Zyklus.

W: Wissen: Vertiefe dein Wissen über deinen eigenen Körper und dessen Bedürfnisse 
O: Orientierung: Finde Orientierung in deiner Lebensphase 
M: Movement: Welches Training wann und wieviel davon?
A: Anatomie & Hormone: Erweitere dein Wissen über die weibliche Anatomie und Hormone
N: Neues Bewusstsein: Schaffe ein neues Bewusstsein für Dich und deinen Körper. 

Lerne mehr über deinen Körper, seine Bedürfnisse und das richtige Training für deine unterschiedlichen Lebens und Zyklusphasen. 

Verstehe deinen Körper: Yoga & Hormone im weiblichen Lebenszyklus"

W.O.M.A.N 2.0 Fokus auf deinen Zyklus

📅 Dauer: 21. Juni, Ganztagesworkshop 11:00 bis 18:00 💰 Preis: 90 € | Early Bird: 79 € bis 01.05

W.O.M.A.N 2.0 Fokus auf deine Menopause

📅 Dauer: 19. Juli, Ganztagesworkshop 11:00 bis 18:00 💰 Preis: 90 € | Early Bird: 79 € bis 01.06

Beide Workshops gemeinsam im Kombi-Ticket für 140€

Lehrerinnen: Dr. Katja Bartsch und Janine Mikolajczak